O que lhe impede de tomar a decisão de Parar de Fumar?

O grande obstáculo que toda pessoa tem para parar de fumar é vencer todas as razões que ela dá a si mesma para não parar de fumar.

São idéias ou crenças que aparecem como objeções – obstáculos –  que impedem a sua vitória sobre o cigarro.

Crenças que limitam o seu pensamento, que limitam sua ação, que limitam sua vida.

Eis algumas delas:

• “O tratamento para Parar de Fumar está caro.

Esta é uma das principais objeções dada por algumas pessoas.

Ela pode parecer bem razoável, mas pode também, estar a serviço de um não desejo de parar de fumar.

Na verdade, o que a pessoa está dizendo é que isso não é uma prioridade para ela, neste momento.

E que prefere gastar seu dinheiro com coisas mais importantes.

Será que é tão caro assim?

Então veja o custo de quem fuma 1 maço de cigarro/dia.

Portanto, você gasta com cigarro entre R$ 150,00 a R$ 300,00 por mês.

Mas esse custo pode chegar até R$ 900,00 por mês, se a pessoa fuma mais que 1 maço.

Geralmente, os programas para para de fumar custam muito menos que isso, e você ainda coloca dinheiro no seu bolso.

• “Quero parar de fumar sozinho!”

Somente 3 pessoas de cada 100 conseguem parar de fumar sozinhas. Provavelmente tinham dependência leve e estavam altamente motivadas.

Mesmo assim, o número é baixíssimo quando se compara às taxas de sucesso dos Grupos de tabagismo. Estes giram em torno de 20 a 30%.

Em um dos grupos que coordenei em empresa privada,  90% dos participantes pararam de fumar na primeira tentativa, e  outros 10% pararam na segunda tentativa em seguida.

Então, para que perder tempo tentando sozinho?

Em grupo é bem mais fácil e divertido. Isto já dizia lá no ano 2000 o médico psiquiatra o Dr. Flávio Gikovate no seu livro Cigarro um Adeus Possível.

Mas você pode participar de um grupo online, sem ter que sair de casa.

Eu criei o app Pare de Fumar, fumando justamente para resolver esse problema do deslocamento e da super exposição. Baixe aqui

Você não estará sozinho, mas não precisará se expor, se não quiser.

• “Eu tenho medo de tentar e não conseguir. Eu não quero fracassar”.

O maior fracasso é não tentar parar de fumar, desistir de si e não dar chance a si mesma de vencer o cigarro.

Costumo dizer que não há fracasso num grupo de tabagismo.

Quando você faz uma tentativa de deixar o cigarro e não consegue, você tem a oportunidade de aprender com sua tentativa anterior e corrigí-la.

E mais, você está mais perto de parar definitivamente do que quem nunca tentou.

Você vai observar qual foi a sua maior dificuldade, se reorganizar e enfrentar de novo de forma diferente.

Nessa nova tentativa você vai estar muito mais fortalecida para vencer os obstáculos que o derrubaram.

Sua tentativa anterior será o combustível para sua vitória.

Então, não perca a oportunidade de segurar na mão que se estende à você.

Baixe gratuitamente o app Pare de Fumar, fumando e vença o cigarro junto comigo.

Ah, você não precisa parar de fumar de uma vez ou parar de fumar em 5 dias.

Para saber mais, acesse aqui. 

Um grande abraço,

Carlos