Olá, aqui é o Carlos.

O que faz uma pessoa ou um time ser um Campeão?

O que você precisa fazer para vencer o cigarro, e parar de fumar?

A semana passada você recebeu o texto O que há em comum entre você que fuma e a Seleção Brasileira de Futebol? você aprendeu sobre as 7 táticas Matadoras da seleção que podem lhe ajudar a vencer a sua dependência do cigarro. Se você ainda não leu, aqui esta está o link para você ler. Clique Aqui

Hoje eu quero lhe falar da importância do foco como estratégia vencedora e matadora, tanto no futebol, quanto na dependência do cigarro.

A Copa do Mundo de futebol tem a duração de um mês. O tempo é curto e com objetivo limitado. Portanto, quanto mais clareza de objetivo e foco, mais chances o time tem de ser o vencedor. O fato do tempo ser limitado ajuda no fortalecimento do foco. Por isso, na copa não há jogo fácil, todos estão focados.

Para os jogadores participarem da Copa eles ficam longe da família, hospedam-se nos centros de treinamento (eu tinha escrito centros de concentração). Mas é quase isto, pois lhe são impostas rotinas especiais de treinamento físico, mental e tático. Por que se exige isso dos jogadores? É que eles precisam de foco, atenção, concentração.

Se você tem foco, não importa que esteja zero a zero aos 45 minutos do 2º. Tempo de jogo, você dá o sangue até o último segundo. Esta é o que diferencia um campeão, que possibilita o gol acontecer aos 45 minutos cravados.

No tratamento para parar de fumar acertar o foco é essencial para vencer o tabagismo. Quanto mais focado mais sucesso você tem no tratamento de parar de fumar. O foco aumenta a sua motivação, lhe dá mais garra. E não há dependência que suporta isso.

Tive uma paciente que estava tão focada na sua vitoria sobre o cigarro, que decidiu passar o natal longe dos seus familiares porque ela estava há 15 dias sem fumar. Passar o natal com os irmãos fumantes seria um enorme risco de ter uma recaída.

Foi uma decisão extrema e sofrida. Mas ela acertou, e hoje  está há 11 anos sem fumar. Eu gravei um vídeo deste depoimento que será apresentado na Semana de Parar de Fumar. (em breve).

Você tem muitos elementos que contribuem na fixação do foco para se libertar do cigarro. Um desses elementos poderosos para ajudar na fixação do foco é estar junto com um  grupo com o mesmo propósito.  No grupo, você aprende e ensina, apoia e é apoiado, incentiva e é incentivado, corrige e é corrigido. Isso acontece o tempo todo, e cria uma dinâmica motivacional que estraçalha a dependência.

Por isso, no grupo de tabagismo você é colocado num grupo (presencial ou on line). Além de afinar o seu foco, você aprende táticas matadoras para vencer o cigarro. Parar de fumar é um processo pessoal, mas é um processo que se dá na presença do grupo e com a motivação do grupo.

Sabe aquele mito de que você tem que parar de fumar sozinha? É um mito.

Eu sei que em sua mente vem a história de um amigo ou familiar que um dia qualquer decidiu deixar o cigarro, e ao tomar esta decisão nunca mais fumou. Essa é uma história de exceção, da mesma forma como alguém que ganha na loteria, é raro. Não dá para arriscar sua vida num jogo de azar organizado para você perder. Sua vida é muito preciosa.

De 100 pessoas que tentam parar de fumar sozinhas, apenas 3 conseguem.

Minha filha Ester quando ainda pequena assistia um jogo de futebol e alguém perguntava para quem ela estava torcendo, ela respondia com convicção: “eu torço para a bola”. Em outras palavras, ela não torcia para ninguém. E seguia assistindo o jogo com certa indiferença.

Agora, com 12 anos ela é quem mais está vibrando e sofrendo com a Seleção Brasileira. Deixou de torcer para a bola e torce para o Brasil. O foco faz você torcer, vibrar, sofrer, se envolver e se motivar. Quando isto acontece, a chance de você ser vitorioso é grande. Essa é uma das chaves de sucesso para você conquistar a sua liberdade, ser um Campeão e derrotar o cigarro em sua vida: o foco.

Abraço,

Carlos

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