O que você planejou fazer em 2015, não conseguiu, e quer conquistar em 2016?

Pesquisa noticiada no programa Manhattan Connection na Globo News em 27/12/2015, relata o que a maioria dos americanos deseja para o ano 2016.

Se você pensou parar de fumar, emagrecer (fazer exercício) e fazer uma poupança, acertou.

Ano após ano as pessoas renovam estes mesmos desejos. Porque é tão difícil alcança-los? Porque para alcança-los você tem de lidar com seus desejos imediatos: fumar, comer e gastar.

E quem está afim de abrir mão de satisfazer seu desejo imediato para ter uma promessa no futuro?

E quais são estas promessas?

Poupar dinheiro: para realizar seus sonhos, para ajudar as pessoas, adquirir um bem, fazer uma viagem, sentir-se livre dos devedores, ter segurança nas emergências, ter liberdade para tomar decisões, enriquecer, ter controle de si.

Emagrecer: sentir-se mais bonita, ter uma saúde melhor, mais qualidade de vida, dormir melhor, sentir-se aceito socialmente, aumento da autoestima, ter mais disposição.

Parar de fumar: ser livre da ansiedade, ficar com a pele mais bonita, ser aceito socialmente, ter disposição física, ter saúde, sentir-se livre.

Alcançar estes alvos é contra cultural. Nossa cultura privilegia a satisfação dos prazeres imediatos, sem se preocupar com o futuro. Estamos falando em adiar o desejo, maneja-lo para… ser livre, ser mais bonit@, ser mais ric@, ou simplesmente ter paz.

No caso da poupança, o economista Shumpeter, viu nó crédito, um dos motores do capitalismo. Mas é justamente o crédito fácil, através dos cartões de crédito, que dificulta a tão sonhada poupança (ou ficar livre das dívidas). A pessoa antecipa a satisfação do seu desejo através do consumo, o credito fácil, compromete o seu salário futuro, inviabilizando a sua saúde financeira.

Mas será que é a questão é só satisfação de desejo? De fato, penso que não. À medida em que a pessoa perde a liberdade de escolha já não estamos mais no campo do desejo, mas da necessidade.  O que temos aí é uma necessidade. No desejo há uma escolha. Na necessidade não há opção, há uma obrigação. Obrigação de fumar, obrigação de ingerir, obrigação de gastar ou comprar. A coisa é um pouco mais embaixo.

Quando falamos de necessidade, obrigação, já estamos no campo das dependências, da doença, ou caminhando em sua direção. E isso exige cuidado, as vezes, ajuda profissional…

Não alcançar estes alvos dá à você a sensação de endividamento.  Endividamento com o corpo, com a mente e com sua saúde financeira, ou seja consigo mesmo.

Você percebe tudo isto, mesmo assim não consegue fazer diferente, por causa do prazer que o comportamento lhe trás. Esse aspecto contraditório em psiquiatria tem no nome de patologia da vontade. Mesmo sabendo que faz mal, você não consegue evitar o comportamento “prazeroso”.

Qual é a saída para esta situação?

1) Pare de se culpar pelo passado.

O que foi feito não vai ser mudado se você ficar se culpando, exaurindo suas forças com seu remorso ou culpa. Não chore pelo leite derramado.

2) Pare de se preocupar demasiadamente com o futuro.

Esta preocupação do futuro é ansiedade. E ansiedade é o mesmo que corpo sem cabeça. A cabeça está pensando lá na frente, e o corpo no presente em estado de orfandade. Você vai precisar da cabeça e do corpo unidos para planejar e realizar ações de enfrentamento dessa situação.

3) Aja Agora

Decida fazer algo por você hoje. O hoje é o que você tem. É o que dá para fazer. Decida enfrentar estas tarefas a partir de agora, Não deixe para amanhã. O ano passado você deixou para amanhã, o ano passou, e vem aí um novo ano. Então, aja agora.

4) Tenha ajuda Profissional 

Segundo pesquisa pelo IBOPE em 2012, 69% dos brasileiros acima de 16 anos de idade não poupam. Ou seja, apenas 29% poupam, e muitos desses contam com ajuda profissional. 70% das pessoas que fumam quiseram parar de fumar no último mês, mas não conseguiram. Aliás, 3 de cada 100 pessoas conseguem sozinhos, segundo o INCA (Instituo Nacional do Câncer)

Isso mostra que a decisão de agir é importante, mas é preciso sustentar a decisão, e a ajuda profissional pode ser um importante fator de sucesso nesta sustentação, para você finalmente alcançar os seus alvos.

Então, bom 2016 para você, e que este seja o Ano da Virada, o Ano das Conquistas,  o Ano de Muitas Realizações.

Grande abraço,

Carlos

Psicólogo/Psicoterapeuta

Mestre em Psicologia Clínica

Fone (19) 3241-3281 ou (19) 99144-4065